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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 16:19:38

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因】【其】【茎】【叶】【中】【含】【有】【莴】【苣】【素】【,】【故】【味】【微】【苦】【,】【具】【有】【镇】【痛】【催】【眠】【、】【降】【低】【胆】【固】【醇】【、】【辅】【助】【治】【疗】【神】【经】【衰】【弱】【等】【功】【效】【,】【可】【以】【将】【其】【榨】【成】【汁】【,】【睡】【前】【饮】【用】【。】 油】【麦】【菜】【所】【含】【的】【膳】【食】【纤】【维】【和】【维】【生】【素】【C】【,】【有】【消】【除】【多】【余】【脂】【肪】【的】【作】【用】【,】【故】【又】【称】【减】【肥】【生】【菜】【,】【可】【以】【选】【择】【凉】【拌】【或】【是】【清】【炒】【的】【方】【法】【食】【用】【。】 现】【代】【营】【养】【学】【研】【究】【则】【发】【现】【油】【麦】【菜】【富】【含】【胡】【萝】【卜】【素】【、】【维】【生】【素】【C】【以】【及】【铁】【、】【钙】【和】【钾】【等】【多】【种】【微】【量】【元】【素】【,】【对】【降】【低】【胆】【固】【醇】【、】【治】【疗】【神】【经】【衰】【弱】【以】【及】【治】【疗】【贫】【血】【有】【一】【定】【的】【辅】【助】【作】【用】【。】 猪】【血】【营】【养】【丰】【富】【,】【味】【道】【也】【很】【不】【错】【,】【许】【多】【人】【都】【爱】【吃】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【凉】【拌】【猪】【血】【怎】【么】【做】【好】【吃】【 】【 】【蒜】【和】【醋】【是】【提】【味】【的】【关】【键】【点】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 猪】【血】【多】【磷】【脂】【,】【而】【磷】【脂】【能】【使】【乙】【酰】【胆】【碱】【量】【增】【加】【,】【使】【神】【经】【细】【胞】【之】【间】【的】【联】【系】【迅】【速】【,】【从】【而】【改】【善】【人】【的】【记】【忆】【力】【。】【因】【此】【,】【有】【早】【期】【老】【年】【性】【痴】【呆】【症】【的】【患】【者】【宜】【多】【吃】【猪】【血】【。】 医】【学】【实】【践】【证】【明】【,】【猪】【血】【中】【的】【微】【量】【元】【素】【钴】【可】【防】【止】【恶】【性】【肿】【瘤】【的】【生】【长】【。】【科】【学】【家】【从】【猪】【血】【中】【分】【离】【出】【1】【种】【名】【为】【创】【伤】【激】【素】【的】【物】【质】【,】【它】【可】【将】【坏】【死】【和】【损】【伤】【的】【细】【胞】【除】【掉】【,】【并】【能】【作】【用】【于】【受】【伤】【组】【织】【,】【使】【其】【逐】【渐】【痊】【愈】【并】【恢】【复】【正】【常】【功】【能】【。】【这】【在】【其】【他】【食】【品】【中】【是】【难】【以】【获】【得】【的】【。】 含】【铁】【量】【较】【高】【,】【而】【且】【以】【血】【红】【素】【铁】【的】【形】【式】【存】【在】【,】【容】【易】【被】【人】【体】【吸】【收】【利】【用】【,】【处】【于】【生】【长】【发】【育】【阶】【段】【的】【儿】【童】【和】【孕】【妇】【或】【哺】【乳】【期】【妇】【女】【多】【吃】【些】【有】【动】【物】【血】【的】【菜】【肴】【,】【可】【以】【防】【治】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【,】【并】【能】【有】【效】【地】【预】【防】【中】【老】【年】【人】【患】【冠】【心】【病】【、】【动】【脉】【硬】【化】【等】【症】【。】 甘】【蓝】【功】【效】【多】【多】【,】【做】【法】【多】【样】【,】【受】【到】【很】【多】【人】【的】【喜】【欢】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【凉】【拌】【甘】【蓝】【的】【做】【法】【 】【 】【美】【味】【营】【养】【的】【快】【手】【菜】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 所】【含】【的】【维】【生】【素】【K】【1】【及】【维】【生】【素】【U】【,】【不】【仅】【能】【抗】【胃】【部】【溃】【疡】【、】【保】【护】【并】【修】【复】【胃】【黏】【膜】【组】【织】【,】【还】【可】【以】【保】【持】【胃】【部】【细】【胞】【活】【跃】【旺】【盛】【,】【降】【低】【病】【变】【的】【几】【率】【。】 如】【果】【在】【超】【市】【购】【买】【半】【棵】【或】【1】【/】【4】【棵】【紫】【甘】【蓝】【,】【回】【家】【后】【可】【将】【保】【鲜】【膜】【拆】【开】【风】【干】【一】【下】【,】【再】【用】【保】【鲜】【膜】【包】【起】【,】【放】【在】【冰】【箱】【中】【可】【保】【存】【半】【个】【月】【左】【右】【,】【但】【仍】【应】【尽】【早】【食】【用】【。】 白】【菜】【许】【多】【人】【都】【很】【爱】【吃】【,】【可】【以】【清】【炒】【,】【可】【以】【凉】【拌】【还】【可】【以】【炖】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【凉】【拌】【白】【菜】【怎】【么】【做】【好】【吃】【 】【 】【加】【点】【醋】【和】【白】【糖】【会】【更】【提】【味】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 以】【上】【主】【要】【介】【绍】【了】【凉】【拌】【白】【菜】【怎】【么】【做】【好】【吃】【,】【你】【学】【会】【了】【吗】【?】【可】【以】【自】【己】【看】【步】【骤】【去】【做】【这】【道】【菜】【喔】【。】【接】【着】【要】【给】【大】【家】【补】【充】【点】【关】【于】【白】【菜】【的】【相】【关】【知】【识】【。】 白】【菜】【干】【甜】【味】【、】【较】【淡】【、】【热】【量】【也】【较】【低】【,】【含】【有】【-】【胡】【萝】【卜】【素】【、】【铁】【、】【镁】【,】【能】【提】【升】【钙】【质】【吸】【收】【所】【需】【的】【成】【分】【,】【另】【外】【白】【菜】【中】【的】【钾】【能】【将】【盐】【分】【排】【出】【体】【外】【有】【利】【尿】【作】【用】【。】




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